１０９０生活mobile

バナナココアパウンドケーキ焼き上がり！

チョコを食べれない息子用の
バレンタインバージョンおやつです(^^)

美味しそうに食べてくれたのでよかった

抽選会の帰りに会った少年

そうか、君も我が家の当選を喜んでくれるのか

実は今年の区民農園に申し込みました
その抽選会が本日あったのでいってきました
人生初の抽選会です！

気になる結果は。。。

当選！！
超嬉しいです(^^)
野菜作るぞー！！

食後の歯磨き。
手こずる子も多いらしいですが、
うちはなぜか歯磨きが好きで
歯磨き中はテンション高めです
ずっと好きだといいんですが。

これぐらいになると、食事もだいぶ楽になってきまして
大人に近いものを食べれるようになってきました

なので、最近は外食もちょっとは行けるようになってきました
子供の成長をそんなことからも感じています

ご飯も一人で食べれるようになってきたしね！

あけましておめでとうございます。
って、もう2月？！

いやはや、早いもので気づけばまたまた半年ぶりの更新です

たいがも1歳4ヶ月を迎えて、元気いっぱい暮らしております。

今年は、このブログももうちょっと更新するぞってことで
iPhoneのアプリをいれてみました。
たぶん、更新頻度あがるはず！！

今年もよろしくお願いします！

実は、ここ３週間ぐらいグリーンスムージーを実践しておりました。
ここいらでちょっとまとめです

グリーンスムージーとは？
・グリーン（生の緑の葉野菜）とフルーツと水をブレンダーで混ぜ合わせたもの。リビングジュースとも呼ばれる。

基本的なこと
・1日1Ｌ〜2Ｌが適量。朝に、その日飲む分を作っておくと便利。
・グリーン、フルーツと水以外（例えば牛乳とか、ナッツとか、砂糖とか）は入れない方がいい。
。グリーンは1種類のみ、フルーツは数種類いれていい。
・できるだけ単体で飲むほうがいい
→飲む前後40分は他のものを口にしないと栄養素の吸収が高まるらしい
・にんじん、ブロッコリーの茎、カリフラワー、キャベツ、ナス、カボチャ、オクラ、さやエンドウ、トウモロコシ、 緑豆やその他のでんぷん質の野菜はグルーンスムージーには不向き
→でんぷん質の野菜はフルーツとの食べ合わせが悪く、腸内でガスが発生しやすくなるよう
・スムージーに入れるグリーンはいつも同じものではなく、ローテーションで使う
→野菜にはごく少量のアルカロイドと呼ばれる物質が含まれており、同じ野菜を毎日摂取すると、一種類のアルカロイドが体内に蓄積されて、 何かしらの中毒症状を引き起こす可能性があるため。ちなみにフルーツにはアルカロイドは含まれていないため、ずっと同じものを使っても大丈夫

使ってみた材料と感想
・バナナ
→甘さも手に入れやすさも一番。2本入れると相当甘くなる。
・すいか
→グリーンと混じると割りと青くさい感じになりやすいが、さらっと飲める
・オレンジ
→くせもなく、つかいやすい。中の皮はとらなくても味に差はない。
・グレープフルーツ
→苦味が出やすい。特に中の皮はむかないとその傾向強し。
・いちご
→味はともかく、たっぷり使わないとスムージーが変な色になりやすい。
・キウイ
→中の種部分が飲んでるとやたらとツブツブする。味は自己主張なし。
・マンゴ、パイナップル
→少量でもかなり南国感でる。入れるとかなり甘みが強くなる
・アボガト
→ちょっとクリーミーな感じになる。濃い目が飲みたいときにいい
・レタス
→匂いは青くさいが、飲むとほとんど気にならない
・ほうれん草
→引くほど緑になる。できるだけ甘みの強いパイナップルとかあわせたほうが飲みやすい
・小松菜
→驚くほど、くせがなくて飲みやすい
・パセリ
→相当いいブレンダーじゃないと細かくなりにくい。口の中でモソモソする。
・チンゲンサイ
→小松菜と見た目が近いのに、味はこっちのほうが濃い。

やってみての私的感想
・フルーツとグリーンの割合は、６：４が最適らしいが、はじめは８：２ぐらいのほうが飲みやすい
・合う人と合わない人がいる
→どうも、消化器の丈夫さに関連があるようです。合わないと、口内炎ができます。（わたしも初日からばっちりできました。わたし消化器は以前からすごく弱いのです）。消化器の弱い人は、摂取後3時間ぐらい何も食べないようにすれば、消化器の負担を軽減できます。
・ダイエットになるかどうかは微妙、食べ過ぎちゃった翌日の体調調整とかには使えると思う。
→体重は特に変わらず。ただ、なぜか間違って買っちゃったワンサイズ小さいズボンが履けるようになりました。
・使う材料を考えれば、赤ちゃんも飲める
→息子（10ヶ月）にも飲ませてみましたが、飲んでました。ただし、自分の体で消化器に負担がかかることがわかったので控えめの量にしました
・便秘がなおるようだ
→息子は便秘しがちなんですが、割とすんなり出てました。
・常温で飲むほうが体にいいらしいが、キンキンに冷えてるほうが確実に飲みやすい

残念ながら、わたしの身体には負荷が高かったようなので、今後は体調に応じて飲んでいく方向にしようと思いますが
手軽に大量のビタミンを摂取するにはとてもいい方法だと思います。
細かいルールもありますが、そうゆうのはいったん気にせずに、まずは体調管理にちょっと取り入れてみるのもありかと思います。

ここ数ヶ月、パン作りにはまってます

基本、息子の離乳食用なんですが
１時間ぐらいで作れるので、ちょうどいい趣味になってます

中になんか練り込むのも作ってみましたが
シンプルなのが、いまんところ一番うまいです

ホームベーカリー、ちょっと欲しくなってます

予告通り、先月はつかまり立ちの時代がやってきました

ちょっと変な顔してますが（笑）
これはこの態勢でテレビ見てるところです

すでに伝い歩きもマスターしてるので
教えずとも勝手に歩きだしそうな今日この頃
うっかりすると、初めて歩いた瞬間を見逃しそうな気が。。。

最近、チャン・グンソクが一押しです。

今、渋谷で彼の公式ショップが今月末ぐらいまで期間限定で
オープンしてるようですが5時間ぐらい待つみたいです。

・・・赤子をかかえてるわたしにそんな余裕ないし。。。
ということで、もっぱらWEBで物品購入の予定です。

グンソク☆マニア
http://astore.amazon.co.jp/truegate00-22

彼がCMやってるソウル・マッコリも母乳が終わったら飲みたいところ。
旦那いわく、ちょっと甘めで女子向け！とのこと。
お友達とかと飲みたいなー